Psychotherapie

Unsere komplexe Leistungsgesellschaft ist im beruflichen und auch im privaten Bereich zunehmend durch die Forderung nach Perfektionierung, Selbstdisziplinierung und der Erfüllung der erwarteten Rollen geprägt. Der Preis ist nicht selten Erschöpfung, Überforderung oder das Gefühl von Entfremdung.

Wenn die Lebensfreude verloren geht oder die Energie erschöpft ist, lässt sich die Frage nicht vermeiden, wer man denn „eigentlich“ ist und welche Werte und Ziele man selbst im Leben für erstrebenswert hält. In diesem Sinne können solche Lebenskrisen eine Möglichkeit sein, einen „Boxenstopp“ zu machen, inne zu halten und wenn nötig, eine Neuorientierung zu überlegen.

Psychotherapie ist ein geschützter Ort, an dem man jenseits gesellschaftlicher Erwartungshaltungen sein darf, „wer man ist“, an dem man durchatmen kann um neue Kraft zu schöpfen. Gemeinsam erarbeiten wir Bewältigungsmöglichkeiten und Perspektiven, die für Sie in Ihrer jeweiligen Situation am hilfreichsten sind und Ihren persönlichen Werten und Lebenszielen entsprechen.

Meine therapeutische Methode beruht auf dem gemeinsamen Gespräch, einfühlsamen Zuhören, Imaginationen, Schulung der akzeptierenden Achtsamkeit auf die eigenen Bedürfnisse, auch auf die Bedürfnisse des Körpers und Entspannungsübungen.

Eine Psychotherapie kann für Sie unterstützend sein, wenn Ihnen solche oder ähnliche Gedanken bekannt vorkommen:

• Ich fühle mich oft niedergeschlagen und es macht mir nichts mehr Freude.
• Ich bin meistens mit mir selbst sehr unzufrieden.
• Es ist mir alles zu viel und ich sehe keine Lösung mehr.
• Ich fühle mich sehr einsam, es gelingt mir nicht, Freunde oder einen Partner zu finden.
• Ich bin Alleinerzieherin und die Sorgen sind erdrückend.
• Die steigenden Anforderungen in der Arbeit und das Betriebsklima machen mir immer mehr zu schaffen.
• Mein Partner hat sich von mir getrennt und seither finde ich den Boden unter meinen Füßen nicht mehr.
• Die Trauer um einen geliebten Menschen lässt mich verzweifeln.
• Eine massive Veränderung meiner Lebenssituation (Kündigung, Pensionierung, Erkrankung, …) hat mich aus dem Gleichgewicht gebracht.
• Ich habe massive psychische oder körperliche Gewalt erlebt oder andere schmerzhafte Erfahrungen gemacht und das beeinträchtigt meine aktuellen Beziehungen.
• Mein Alltag ist von massiven Angstgefühlen geprägt, am liebsten würde ich die Wohnung gar nicht verlassen.
• Ich kann schwer einschlafen oder ich wache viel zu früh auf und bin dann munter.
• Ich hab meine Essprobleme „satt“.
• Ich habe häufig Schmerzen oder eine chronische Erkrankung und die Ärzte haben mir eine Therapie empfohlen.
• Ich kann meine zwanghaft wirkenden Gedanken und Handlungen nicht kontrollieren.
• Eigentlich stehe ich ständig unter Strom.
• Meine Scham- oder Schuldgefühle sind so überwältigend, dass ich möglichst niemanden nahe an mich heranlasse.
• Ich bin es gewohnt, immer alleine und selbstverantwortlich mit allem zurecht zu kommen, aber eigentlich ist es mir nie gut gegangen.