„In gewisser Weise muss für jeden Menschen und mit ihm eine eigene, für seine Persönlichkeit passende Therapie "erfunden" werden.“
Unsere komplexe Leistungsgesellschaft ist im beruflichen und auch im privaten Bereich zunehmend durch die Forderung nach Perfektionierung, Selbstdisziplinierung und der Erfüllung der erwarteten Rollen geprägt. Der Preis ist nicht selten Erschöpfung, Überforderung oder das Gefühl von Entfremdung.
Wenn die Lebensfreude verloren geht oder die Energie erschöpft ist, lässt sich die Frage nicht vermeiden, wer man denn „eigentlich“ ist und welche Werte und Ziele man selbst im Leben für erstrebenswert hält. In diesem Sinne können solche Lebenskrisen eine Möglichkeit sein, einen „Boxenstopp“ zu machen, inne zu halten und wenn nötig, eine Neuorientierung zu überlegen.
Psychotherapie ist ein geschützter Ort, an dem man jenseits gesellschaftlicher Erwartungshaltungen sein darf, „wer man ist“, an dem man durchatmen kann um neue Kraft zu schöpfen. Gemeinsam erarbeiten wir Bewältigungsmöglichkeiten und Perspektiven, die für Sie in Ihrer jeweiligen Situation am hilfreichsten sind und Ihren persönlichen Werten und Lebenszielen entsprechen.
Meine therapeutische Methode beruht auf dem gemeinsamen Gespräch, einfühlsamen Zuhören, Imaginationen, Schulung der akzeptierenden Achtsamkeit auf die eigenen Bedürfnisse, auch auf die Bedürfnisse des Körpers und Entspannungsübungen.
Eine Psychotherapie kann für Sie unterstützend sein, wenn Ihnen solche oder ähnliche Gedanken bekannt vorkommen: